こんにちは！
本日は、春のノルディックウォーキング体験教室を開催しました。
講師は岡山県ノルディック・ウォーク連盟の方々です。
ウォーキング前にストックの持ち方や歩き方、ストックを使ったストレッチの仕方などの講習を受け、いざ、ノルディックウォーキングヘ＾＾

本日は気候もよく、暖かい日差しと、心地よい風が気持ちよかったです。

リュウキンカ、サクラソウ、コバノミツバツツジ、キランソウなど季節のお花を観察しながら足を進めました。

　モミジのお花も観察できました。参加者の方からは、「小さくて、よく見ないと気が付けないですが、とてもきれいですね。感動です＾＾」とのお声がりました。「もみじ咲く」は俳句で春の季語にもなっているそうです。

ちなみに、ノルディックウォーキングは北欧でスキーの選手が夏期練習に用いたことから始まって、今では認知症の予防にもなると、徐々に広まっているとのお話もありました。歩幅が広い人は認知症になりにくいそうです＾＾

2時間ほどでセンター棟へ戻ってまいりまして、ストレッチをして解散となりました。

心も体もリフレッシュできますので、秋のノルディックウォーキングにもぜひご参加ください！！